Percorso di Coaching


Crea la vita che vuoi un obiettivo alla volta

Un percorso di crescita nella consapevolezza, nella capacità di scelta e nella responsabilità che trasforma una richiesta di miglioramento o cambiamento, in obiettivi concreti. Un potente strumento di trasformazione pensato per chi è disposto a mettersi in gioco e cercare dentro di sé le risposte per creare la vita che desidera.


I momenti “no” si superano

Stai attraversando un momento difficile a livello personale? Stai lottando per trovare il giusto equilibrio tra vita professionale e privata? Hai perso il lavoro e vuoi ricominciarti? Vuoi uno stile di vita più sano ma ti arrendi in partenza? Non riesci a trovare l’amore e ad avere una relazione stabile? Vivi una relazione complicata, tossica, problematica? Senti che la vita che stai vivendo ti sta stretta? Sei imprigionato in ruoli e convenzioni sociali che non sopporti più? Sei stanco di indossare una maschera e nascondere chi sei veramente? 

Non c’è dubbio. Ci sono momenti in cui in cui la vita ti mette al tappeto ponendoti davanti ostacoli, sfide, imprevisti e problemi da superare. Sono i cosiddetti momenti “no” che a tutti è capitato di affrontare. Fanno parte del cammino, sono lì per una ragione e non puoi fare nulla per evitarli. Ciò che, invece, puoi fare è non lasciarti travolgere e adoperarti per migliorare o cambiare quello che nella tua vita non funziona. 

Usa i periodi di merda per concimare il tuo futuro.

Anonimo

Più facile a dirsi che a farsi penserai. Certo, è necessario rimboccarsi le maniche ma i momenti “no” si superano, anche quelli particolarmente bui e dolorosi (io ne sono la prova vivente). So bene che, a volte, può mancarti la forza o il coraggio per farlo. So altrettanto bene che, altre volte, semplicemente non ci riesci nonostante la buona volontà e l’impegno. Allora cosa puoi fare? Puoi affidarti alla tua saggezza interiore, oppure scegliere di iniziare un percorso di Coaching. Un percorso di Coaching è un aiuto concreto e immediato che puoi offrire a te stesso. 

Vuoi iniziare un percorso di Coaching?
Chiedi ulteriori informazioni o prenota la tua sessione gratuita di 60 minuti.

Cos’è (e cosa non è) il Coaching

Il Coaching è un metodo di sviluppo del potenziale di una persona, che si svolge all’interno di una relazione facilitante (quella tra il Coach e il suo cliente), ed è finalizzato al raggiungimento di obiettivi di miglioramento o cambiamento autodeterminati e realizzati attraverso un piano d’azione.

Un obiettivo è un sogno con una data di scadenza.

Napoleon Hill

In altri termini, il Coaching è un metodo che tira fuori il meglio di te e ti mette nelle condizioni di superare i momenti difficili grazie alle azioni concrete che deciderai di mettere in campo.  

Il Coaching sviluppa la tua consapevolezza, facilita la scoperta delle tue risorse e abilità, ed è un aiuto efficace in tutte le fasi della vita in cui hai la necessità di capire e di vedere le cose da un’altra prospettiva e/o l’urgenza di trovare delle risposte, oppure nei momenti difficili, quando il cambiamento ti sembra l’unica strada percorribile ma non sai bene come fare o da dove iniziare o, ancora, quando ti trovi ad affrontare una crisi esistenziale in piena regola.

Il Coaching non è un intervento psicoterapeutico o psicologico, non è finalizzato alla cura di una eventuale patologia, non è una terapia, non è assimilabile a un rapporto di consulenza né a un intervento formativo o motivazionale.

L’attività di Coaching è disciplinata dalla legge 14/01/2013, n. 4 “Disposizioni in materia di professioni non organizzate” (consultabile QUI) e regolamentata dalla Norma UNI 11601-2015: “Coaching – Definizione, classificazione, caratteristiche e requisiti del servizio”.

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Cos’è un percorso di Coaching e quanto costa

Un percorso di Coaching è un viaggio personale che il cliente (Coachee) intraprende con il Coach per andare da un punto di partenza (A) a un punto di arrivo (B) entro un tempo ben definito. È un percorso di (ri)scoperta di se stessi e di cambiamento. È un percorso che apre nuove strade. È un percorso che sviluppa consapevolezza, autodeterminazione e responsabilità. È un percorso che consente, a chi lo inizia, di imparare a valorizzare quei talenti personali su cui far leva per superare gli ostacoli e arrivare alla propria meta.

In altri termini, ti rivolgi a me perché sei in un momento “no” della tua vita e vuoi migliorare o cambiare qualcosa, esaudire un desiderio, realizzare un sogno. Decidi dove vuoi andare, in quale direzione. Ti poni un obiettivo specifico, concreto, realistico, importante per te da raggiungere e gli dai una data di scadenza. Io ti accompagno lungo il percorso verso la tua destinazione, aiutandoti concretamente ad allinearti al futuro che desideri per te stesso.

Alleno i tuoi sogni.

Valeria Antonelli

Un percorso di Coaching è sempre preceduto da un incontro preliminare (sessione zero) di reciproca conoscenza e allineamento, nel corso del quale, in veste di Coach, ti fornisco una serie di informazioni imprescindibili affinché tu possa, a tutti gli effetti, iniziare un percorso di Coaching, ed esploro le ragioni che ti motivano a farlo. 

Al termine di questo incontro – in cui valutiamo anche l’effettiva possibilità di lavorare bene insieme – se sceglierai di iniziare il tuo viaggio personale con me, ci accordiamo sul numero di sessioni da fare e la frequenza; se, invece, deciderai che non fa per te, ci salutiamo.

Il numero di sessioni nonché la durata del percorso di Coaching, variano in funzione delle tue esigenze e del numero di obiettivi e di risultati che vuoi raggiungere. Per un percorso snello io raccomando 4/6 sessioni da effettuarsi in un arco temporale di 2/3 mesi con un intervallo di circa 15 giorni tra una sessione e la successiva. Le sessioni sono individuali e si svolgono di persona in studio a Milano oppure su Skype. Su richiesta, è possibile fare le sessioni in uno dei numerosi parchi cittadini di Milano e beneficiare così del potere terapeutico degli alberi e della natura.

La sessione zero di 60 minuti si svolge su Skype ed è gratuita. Ogni sessione successiva, della durata di circa 70 minuti, ha un costo di 100 € (80 € su Skype).

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Un percorso di Coaching fa per te?

  • Sì, se sei in un momento di stallo, difficoltà o crisi della tua vita. 
  • Sì, se sei disposto a metterti in gioco per cambiare le cose. 
  • Sì, se sei disposto ad assumerti la responsabilità delle tue scelte.
  • Sì, se sei disposto a porti obiettivi specifici e compiere azioni concrete per raggiungerli.
  • No, se vuoi tutto subito.
  • No, se sei in cerca di consigli.
  • No, se hai bisogno di un motivatore.
  • No, se cerchi qualcuno che faccia le cose al posto tuo.

Iniziare un nuovo cammino spaventa. Ma dopo ogni passo che percorriamo ci rendiamo conto di come era pericoloso rimanere fermi.

Roberto Benigni

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Sono la persona giusta per te se…

  • Vuoi acquisire una maggiore consapevolezza di te, delle tue risorse, abilità e potenzialità e del tuo valore personale, così da superare più velocemente i momenti “no” che la vita mette sul tuo cammino.
  • Vuoi interrompere le abitudini e i pensieri limitanti che ti ostacolano nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
  • Vuoi degli strumenti per uscire dai meccanismi che ti bloccano e liberare il tuo pieno potenziale.
  • Vuoi riappropriarti della possibilità di compiere le scelte che riguardano la tua vita in funzione di te stesso e non degli schemi di altri.
  • Vuoi ritrovare te stesso, imparare ad amare chi sei veramente e smetterla di inseguire chi credi di voler essere.

La gente teme quello che ha dentro, ma è l’unico posto in cui troverà tutto quello che serve.

Pascal Neveu

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Puoi lavorare con me con un percorso di Coaching per…

  • Superare un momento difficile a livello personale o professionale.
  • Migliorare o cambiare quello che nella tua vita non funziona.
  • Superare blocchi mentali ed emotivi e rimetterti al centro.
  • Allenare l’autostima e realizzare te stesso.
  • Trasformare il tuo sogno nel cassetto in un obiettivo concreto.
  • Trovare il giusto equilibro tra vita professionale e privata.
  • Risintonizzarti con te stesso e tornare ad occuparti di te.
  • Scoprire cosa desideri davvero e come ottenerlo.
  • Migliorare il tuo stile di vita e non farti sopraffare dallo stress.
  • Svoltare e raggiungere quello che vuoi.

Se ci credi, ci riesci.

Anonimo

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Qual è il mio ruolo di Coach

Ti accolgo, ti ascolto, ti faccio domande, ti do feedback e riformulo ciò che mi racconti per assicurare chiarezza e comprensione.

Ti affianco nel tuo viaggio personale, supportandoti e stimolandoti affinché tu possa compiere scelte funzionali al tuo ben-essere.

Alleno la tua consapevolezza e ti aiuto a conoscerti meglio. 

Individuo e alleno le tue potenzialità con esercizi mirati, in sessione ed extra sessione, affinché tu le possa poi utilizzare nella vita di tutti i giorni.

Ti aiuto a fare chiarezza e stabilire, in maniera precisa e consapevole, quali siano gli obiettivi che vuoi realmente raggiungere.

Ti aiuto a trovare dentro di te le risposte per creare i cambiamenti che cerchi.

Ti offro un punto di vista diverso per ispirarti a esplorare nuove idee e nuove possibilità di azione, così da ottenere ciò che è importante per te.

Ti accompagno verso il cambiamento attraverso la scoperta e la valorizzazione delle tue risorse personali nella direzione dei tuoi obiettivi, del tuo ben-essere e della tua autorealizzazione.

Ti aiuto a tirar fuori il meglio di te affinché tu possa concretamente migliorare la tua vita, le tue relazioni, illuminare il tuo cammino, inseguire i tuoi sogni.

Sei nato per essere felice. Non distrarti.

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