4 pratiche audio guidate per iniziare a nutrire più fiducia in te stessa e nel tuo valore
Un percorso di auto-esplorazione attraverso corpo, emozioni, mente e spirito. Quattro meditazioni guidate sempre a portata di mano che puoi scaricare comodamente sul tuo computer e/o sul tuo cellulare e usare ogni volta che ne senti il bisogno o desideri prenderti dei momenti tutti per te, per fermarti, ascoltarti, scoprirti, conoscerti.
Ascolta il corpo e ritrova quella sensazione di fare le cose giuste per te
Il corpo ti parla continuamente. Ti dice tante cose. E lo fa con il suo linguaggio fatto di respiro, sensorialità, sensazioni fisiche. Tutto quello che sperimenti qui, passa dal corpo. Attraverso il corpo conosci, ti nutri, ti muovi, fai esperienza dei sensi, percepisci, senti. Perfino le emozioni ti parlano attraverso le sensazioni corporee, attivando risposte somatiche specifiche. Quando hai un dolore da qualche parte o ti senti a disagio nel tuo corpo, è un segnale che ti sta dicendo che c’è qualcosa che va ascoltato. Il più delle volte si tratta proprio di emozioni non espresse, trattenute, che magari sono lì da anni.
Analogamente i pensieri, in relazione con le emozioni, scatenano reazioni nel corpo. E benché Cartesio fosse giunto alla conclusione che “noi siamo perché pensiamo”, riducendoci ad esseri di puro intelletto, ciascuna di noi può ammettere di essere ben più della propria mente. Siamo esseri senzienti. Un senso sentito non è un’esperienza mentale, ma fisica. Un senso sentito non ti arriva nella forma di pensieri o parole, ma come sentimento corporeo.
Come sostiene la psicanalista Alice Miller,

Il corpo è il custode della nostra verità poiché porta dentro di sé l’esperienza di tutta la nostra vita.
Riconnetterti con il tuo corpo e imparare ad ascoltarlo ti aiuta a capire cosa di quello che vivi nella tua vita, nella tua quotidianità, ti fa stare bene e cosa no. E ti dirò di più. Il corpo è il mezzo attraverso il quale la tua anima si esprime nel mondo. La tua anima comunica costantemente con te attraverso il corpo anche se, magari, non ne sei consapevole.
Il tuo corpo è una risorsa incredibile a tua disposizione, capace di guidarti nelle cose della vita, orientandoti verso ciò che ti nutre e ti fa stare bene. Quando sei in ascolto del tuo corpo, invece di stare nella mente, sei in ascolto di te stessa e allora sai dove sei, senti profondamente cosa vuoi davvero, quali sono i tuoi veri bisogni e desideri.
Se limiti le tue scelte solo a ciò che sembra possibile o ragionevole, ti disconnetti da quello che davvero vuoi e ciò che ne resta è un compromesso.
Robert Fritz
Cos’è Semi di potere e come può aiutarti
Semi di potere è un pacchetto di 4 pratiche meditative audio guidate da me, di circa 15 minuti ciascuna e in formato mp3, che ti aiuteranno a:
- Ascoltare le sensazioni del tuo corpo per sentire cosa è buono per te e cosa no e iniziare a fare scelte in sintonia con te stessa.
- Lasciar fluire i pensieri e le emozioni che ti creano tensione e non ti consentono di avere fiducia in te.
- Uscire dal pilota automatico e riconnetterti con le tue verità, bruciare i dubbi e i giudizi che hai su te stessa e tornare ad essere regina del tuo regno.


Primo seme – Esplorare le sensazioni del corpo attraverso il respiro
Una pratica di esplorazione corporea attraverso il respiro che ha lo scopo di riportarti nel corpo nella sua interezza, per iniziare a osservarlo, sentirlo. Il tuo corpo è il tuo tempio sacro e come tale va ascoltato, curato e amato. Con questa meditazione guidata potrai ristabilire con il tuo corpo un contatto autentico di dialogo nel momento presente e scoprire cosa ha da dirti.

Secondo seme – Ascoltare e accogliere le emozioni attraverso il corpo
Ogni emozione porta con sé un messaggio. Spesso è un bisogno profondo che chiede di essere riconosciuto, accolto, liberato e compreso. Quando questo non avviene, quando si evita o si reprime l’emozione e il suo messaggio rimane inascoltato, il corpo lo fa capire creando rigidità, pressione, dolore, tensione muscolare. Con questa pratica meditativa guidata potrai metterti in ascolto di quelle parti, fare spazio all’emozione e lasciarla fluire.

Terzo seme – Liberarsi dai pensieri negativi e aprirsi alle possibilità
Ogni cosa che pensi plasma il tuo futuro. Forse non ne sei consapevole ma sei tu che crei il tuo futuro un pensiero dopo l’altro. I pensieri negativi possono tenerti in scacco solo se tu glielo concedi. Con questa meditazione guidata potrai sgombrare la tua mente dai pensieri che la affollano e muovere i tuoi passi verso nuove possibilità.

Quarto seme – Riconoscere la propria verità in ogni momento
La capacità di discernimento è quella qualità che ti aiuta a riconoscere la tua verità in ogni momento. È quella qualità che porta chiarezza quando c’è solo confusione. La tua verità è racchiusa nello spazio del tuo cuore, là dove la tua saggezza interiore dimora. Con questa visualizzazione guidata potrai entrare in quello spazio per trovare le tue risposte e proseguire il tuo cammino nella direzione giusta per te.
Semi di potere fa per te se…
- Sei a tuo agio con le pratiche audio guidate di auto-esplorazione.
- Vuoi iniziare a sentire con quali segnali l’intuito comunica con te attraverso il corpo.
- Vuoi iniziare a distinguere ciò che è vero per te da ciò che non lo è.
- Vuoi iniziare a fare scelte allineate a chi sei e ai tuoi desideri più profondi.
- Senti che emozioni e pensieri non ti permettono di fidarti di te.
- Senti che è tempo di fare dei passi concreti nella direzione di ciò che ti fa bene e ti rende felice.
- Vuoi iniziare a lavorare su te stessa con strumenti semplici e immediati, secondo i tuoi tempi e in totale autonomia.

Semi di potere non fa per te se…
- Non sei disposta ad ascoltarti.
- Non sei disposta ad andare oltre la tua mente.
- Non credi nelle pratiche di auto-esplorazione.
- Lavorare su di te non è una tua priorità.
Come funziona e quanto costa
Procedi all’acquisto del pacchetto Semi di potere cliccando sul bottone verde “Acquista ora” in fondo alla pagina. Dopo aver compilato tutti i campi richiesti, potrai procedere al pagamento in modo semplice e sicuro con PayPal (accedendo al tuo conto o utilizzando la carta di credito). Una volta completato il pagamento riceverai un’e-mail contenente il link per scaricare i 4 file audio direttamente all’indirizzo che hai indicato in fase di acquisto.
Semi di potere ha un costo di 24 €.
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