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Informazioni, spunti e tanti consigli utili per il tuo ben-essere e la tua crescita personale.
Contenuti della pagina Cos’è l’intelligenza emotiva? Intelligenza emotiva: le abilità secondo Goleman I vantaggi dell’intelligenza emotiva nella vita di tutti i giorni Intelligenza emotiva: come svilupparla Cambiare non è facile ma possiamo renderlo semplice Riferimenti e approfondimenti Intelligenza...
Contenuti della pagina Vivere il presente racchiude il senso della vitaCome vivere il presente: 4 strategie pratiche per essere qui e ora Riferimenti e approfondimenti Mai come in questo momento storico vivere il presente, vivere qui e ora è diventato un aspetto fondamentale della nostra esistenza. Il qui e...
Contenuti della pagina Amore non corrisposto: quando si ama chi non ci ama Amore non corrisposto: ombre e luci Come superare un amore non corrisposto Come dimenticare un amore non corrisposto: il potere è nelle tue mani Vivere un amore non corrisposto è una circostanza che può capitare a chiunque ma spesso...
Contenuti della pagina Autostima significato e caratteristicheLa tua autostima è influenzata dal valore intrinseco che dai a te stesso Come aumentare l’autostima L’autostima è la valutazione che l’individuo dà di se stesso, ovvero cosa pensa di sé. Una sorta di fiducia in sé stessi interiorizzata che per...
Contenuti della pagina Sindrome dell’impostore: come funzionaChi soffre maggiormente della sindrome dell’impostore?Perché ti senti un impostoreSindrome dell’impostore: come uscirnePunta in altoRiferimenti e approfondimenti Sei convinto che il tuo successo sia dovuto al caso, a una fortunata coincidenza...
Vi è mai capitato di sentirvi stranamente stanchi, depressi, di cattivo umore o con il morale sotto i piedi, dopo esservi imbattuti in alcune persone? O, ancora, di sentirvi più ansiosi, mortificati o scoraggiati? Insomma, di sentirvi peggio di prima? Se la risposta è sì, allora quasi sicuramente siete...
Contenuti della pagina La rabbia: il fuoco che ti spinge all’azioneCome reagisci di fronte a ciò che vivi come un attacco personale?Come gestire la rabbia: 4 azioni praticheFai la tua scelta Alcuni tra voi, forse anche tu, hanno già compreso come gestire la rabbia, un’emozione universale utile per la...
Quando ho iniziato a sperimentare ricette che fossero buone, sane e pure a misura del mio intestino, mai avrei pensato di potermi imbattere in questa bomba di bontà: quadrotti ai datteri, mandorle e cardamomo, con cioccolato fondente e sale di Maldon (fiocchi di sale marino). Una vera coccola per il palato e...
Troppo spesso non ci si sofferma abbastanza (in alcuni casi per nulla) ad ascoltare il proprio corpo e i molti segnali che questo ci invia, inclusi quelli che passano dalla nostra pancia. Eppure lui ci parla continuamente. Ci mette in guardia su ciò che stiamo facendo che proprio non gli va a genio.
Gli uomini sbagliati non capitano nella nostra vita per caso. Siamo noi ad attrarli, perché sono utili al nostro percorso di crescita e rimangono nella nostra vita finché non hanno esaurito il loro compito. Di fatto, anche se sembra impossibile, questi uomini sbagliati sono perfetti per noi in quel momento...
Il limone, se non ci fosse bisognerebbe inventarlo! Colore giallo smagliante, forma ovale o tonda, scorza papillata ricca di oli essenziali, polpa succosa, profumo intenso, sapore acidulo. Non manca mai nelle nostre cucine, ci accompagna 365 giorni all’anno e lo si usa tutto, buccia inclusa! Segni...
Sindrome dell’intestino irritabile (IBS, Irritable Bowel Syndrome), se la conosci la eviti. È un disturbo ahimè molto comune, particolarmente tra noi donne, che può rendere la gestione della quotidianità di chi ne soffre un vero e proprio inferno. Per chi non lo sapesse, questo disturbo è noto anche come...
