Sono Valeria Antonelli, Life & Well-being Coach professionista. Lavoro con le mie passioni: il benessere a tutto tondo (corpo, mente, spirito ed emozioni) e la crescita personale. Ho aperto questo blog nel 2015. Mi occupo di Coaching, consulenza e formazione.
La mia missione è aiutarti a superare i momenti “no” e vivere una vita felice, trasformando i tuoi demoni in alleati. Ti accompagno lungo il tuo percorso, il tuo viaggio personale alla ricerca della chiave per cambiare quello che nella tua vita non funziona, ricominciarti, ritrovare te stesso o, semplicemente, migliorare la tua vita. Mescolo sapientemente il potere rigenerante della Natura, la forza evocativa dell’immaginazione, la pratica consapevole dell’ascolto di sé e della presenza.
Sono laureata in Scienze Biologiche, ho un passato da ricercatore scientifico e un master universitario in Brand Communication. Ho lavorato diversi anni per alcune importanti agenzie di comunicazione in ambito salute. Ho scritto un libro sul benessere intestinale.
Sono eclettica, ribelle, anticonformista e sognatrice. Seguo le mie inclinazioni e faccio ciò che amo. Ho imparato sulla mia pelle che felici si diventa. La mia attività preferita è essere me stessa, leggo e studio un sacco, i tacchi alti non mi spaventano, ho un figlio maggiorenne, un ex marito, un gatto di nome Elizabeth e sono fissata con la libertà.
La gratitudine è un modo di essere che va oltre il senso di riconoscenza che si prova nei confronti di qualcosa o qualcuno. È un atteggiamento verso il mondo che ci sostiene nei momenti difficili. È l’ingrediente segreto che ci aiuta a vivere una vita felice nonostante le avversità. La gratitudine è simile a...
Vincere la paura è prerogativa di pochi? Non è tanto il pericolo in sé che scatena la tua paura ma ciò che tu consideri pericoloso. Sono i tuoi pensieri che creano la paura. E, allora, qualunque cosa può essere fonte di paura.
Ciò che è simile si attrae. Questo è l’insegnamento della Legge di Attrazione. Ovvero, ciascuno di noi attrae nella propria vita solo ciò che è in risonanza con i suoi pensieri, le emozioni, i desideri e le vibrazioni che emana.
Uno degli eventi più destabilizzanti con cui, spesso, non si è preparati a fare i conti è la scoperta di un tradimento. Una circostanza che può capitare e che, in genere, dà il via a una vera e propria crisi di coppia. Non è certo un’esperienza indolore, anzi. È come un’esplosione che mina la fiducia verso...
Ikigai è un termine giapponese il cui significato nella nostra lingua è, a grandi linee, “una ragione per vivere” o “ciò per cui vale la pena vivere”. Può essere assimilato al termine “eudaimonia”, usato dagli antichi greci per definire la felicità. Ikigai è sostanzialmente ciò che ti rende felice di alzarti...
Chi soffre di vittimismo è convinto di essere “il prescelto”, colui che ci va sempre di mezzo, a cui capitano tutte le sfighe, che è osteggiato e perseguitato da persone, circostanze, eventi. Fa del “lamento” il suo mantra consolatorio e lo usa abilmente per farsi notare e attirare l’attenzione degli altri.
Cos’è la pace interiore? È uno stato mentale ed emotivo di quiete, serenità e calma. È l’assenza di preoccupazioni e la capacità di prendere dalla vita quello che viene, anziché vivere in balia di paure, stress e sofferenza.
A chi non è mai capitato, almeno una volta nella vita, di vivere una cocente delusione d’amore? Io ne ho collezionate un bel po’ nel corso degli anni. Potrei scrivere un libro a riguardo e non è escluso che prima o poi lo farò. Se anche tu fai parte di quelli che sulla delusione d’amore ci hanno sbattuto la...
“Sii impeccabile con la parola, Non prendere nulla in modo personale, Non supporre nulla. Fai sempre del tuo meglio.” Ecco i comportamenti che dovremmo sempre seguire se il nostro intento è quello di vivere una vita libera da tutte le false credenze e dai condizionamenti che negli anni si sono impadroniti...
Intelligenza emotiva, una competenza sempre più richiesta nel mondo del lavoro, spesso vitale per il successo e/o la carriera e certamente imprescindibile nella vita privata se l’obiettivo è costruire relazioni felici. Scopo principale dell’intelligenza emotiva è, infatti, aiutarci a prendere decisioni...
Mai come in questo momento storico vivere il presente, vivere qui e ora è diventato un aspetto fondamentale della nostra esistenza. Il qui e ora è l’unico momento di cui disponiamo per esistere, crescere, sentire, amare e gioire. Il fatto è che, spesso (per non dire sempre), ce ne dimentichiamo perché agiamo...
Vivere un amore non corrisposto è una circostanza che può capitare a chiunque ma spesso ci mette al tappeto. Per superarla è necessario accettare che quel sentimento è solo nostro, accettare il rifiuto, senza ostinarsi a rincorrere un amore impossibile. In caso contrario, il rischio che si corre è di...
