Valeria Antonelli

Valeria Antonelli

Sono Valeria Antonelli, Life & Well-being Coach professionista. Lavoro con le mie passioni: il benessere a tutto tondo (corpo, mente, spirito ed emozioni) e la crescita personale. Ho aperto questo blog nel 2015. Mi occupo di Coaching, consulenza e formazione.

La mia missione è aiutarti a superare i momenti "no", crearti la vita che vuoi, vivere bene ed essere felice anche quando il futuro ti sembra un’incognita. Ti accompagno lungo il tuo percorso, il tuo viaggio personale alla ricerca della chiave per cambiare quello che nella tua vita non funziona, ricominciarti, ritrovare te stesso o, semplicemente, migliorare la tua vita.

Sono laureata in Scienze Biologiche, ho un passato da ricercatore scientifico e un master universitario in Brand Communication. Ho lavorato diversi anni per alcune importanti agenzie di comunicazione in ambito salute. Ho scritto un libro sul benessere intestinale.

Sono eclettica, ribelle, anticonformista e sognatrice. Seguo le mie inclinazioni e faccio ciò che amo. Ho imparato sulla mia pelle che felici si diventa. La mia attività preferita è essere me stessa, leggo e studio un sacco, i tacchi alti non mi spaventano, ho un figlio maggiorenne, un ex marito, un gatto di nome Elizabeth e sono fissata con la libertà.

Ikigai: trova il tuo scopo e vivi felice

Ikigai (生き甲斐) è un termine giapponese il cui significato nella nostra lingua è, a grandi linee, “una ragione per vivere” o “ciò per cui vale la pena vivere”. Può essere assimilato al termine “eudaimonia”, usato dagli antichi greci per definire la felicità. Ikigai è sostanzialmente ciò che ti rende felice di...

Pace interiore: come raggiungerla e mantenerla nel tempo

Tutto è possibile quando hai la pace interiore. Lo sostiene il Maestro Shifu nel film animato Kung Fu Panda. Ma cosa vuol dire pace interiore? Come si fa a trovarla? Cos’è la pace interiore? È uno stato mentale ed emotivo di quiete, serenità e calma. È l’assenza di preoccupazioni e la capacità di prendere...

Delusioni d’amore: così si superano più in fretta

Delusioni d’amore. A chi non è mai capitato, almeno una volta nella vita, di vivere una cocente delusione d’amore? Io ne ho collezionate un bel po’ nel corso degli anni. Potrei scrivere un libro a riguardo e non è escluso che prima o poi lo farò. Se anche tu fai parte di quelli che sulla delusione d’amore ci...

I quattro accordi per migliorare la propria vita

“Sii impeccabile con la parola, Non prendere nulla in modo personale, Non supporre nulla. Fai sempre del tuo meglio.” Ecco i comportamenti che dovremmo sempre seguire se il nostro intento è quello di vivere una vita libera da tutte le false credenze e dai condizionamenti che negli anni si sono impadroniti...

Qui e ora: vivere il presente per essere felici

Mai come in questo momento storico vivere il presente, vivere qui e ora è diventato un aspetto fondamentale della nostra esistenza. Il qui e ora è l’unico momento di cui disponiamo per esistere, crescere, sentire, amare e gioire. Il fatto è che, spesso (per non dire sempre), ce ne dimentichiamo perché agiamo...