Camminare fa bene alla salute. Non è certo un segreto. Eppure, è ancora spesso un’attività sottovalutata. Sono in molti, infatti, a considerarla il parente povero di altri tipi di allenamento. Camminare, invece, è una delle soluzioni più semplici ed economiche che abbiamo per mantenerci in forma, aumentare...
Lo sapete che senza stress accadono cose incredibili? Ci ammaliamo di meno, le malattie croniche come per magia scompaiono e se ci guardiamo allo specchio ci vediamo pure più giovani, a tutto vantaggio della nostra autostima naturalmente. In più, siamo meno stanchi e più produttivi, ci arrabbiamo di meno...
Camminare fa bene alla salute. Migliora il tono muscolare, mantiene elastiche le articolazioni e aiuta a rinforzare le ossa (poiché favorisce il deposito dei sali di calcio responsabili della loro densità), riducendo così la probabilità di soffrire di osteoporosi. Particolarmente importante quindi per noi...