Sindrome dell’intestino irritabile (IBS, Irritable Bowel Syndrome), se la conosci la eviti. È un disturbo ahimè molto comune, particolarmente tra noi donne...
Il respiro profondo è una sorta di massaggio interno, tonifica i muscoli addominali, scioglie le tensioni, elimina le tossine, aiuta a gestire l’ansia e lo...
“Ciò che pensi e senti è direttamente influenzato da ciò che mangi. Questa idea può sembrare strana ma mangiare il giusto cibo aumenta il tuo quoziente...
Parlare di intestino non è facile. Cresciamo con l’idea che la cacca, e l’organo deputato alla sua produzione (l’intestino appunto), siano qualcosa di orribile...
La necessità di dormire è comune a tutti gli animali. Il sonno è un regolatore fisiologico essenziale e numerosi recenti studi ne dimostrano la correlazione...
Il lavoro non ci lascia il tempo di staccare la spina? Ecco 7 semplici modi per farlo senza pensarci
Lavoro, lavoro, lavoro. Questa sembra essere la nostra parola d'ordine quotidiana. Ma poi c'è tutto il resto: faccende domestiche, figli, spesa, ecc. Facciamo...
Vogliamo essere sani e alimentarci in modo sano? Allora dobbiamo mangiare solo alimenti naturali! Ma cosa significa mangiare solo alimenti naturali? Evitare i...
A differenza di ciò che spesso si crede, allergie e intolleranze alimentari non sono la stessa cosa. L'intolleranza è quella tendenza a sviluppare una reazione...
Camminare fa bene alla salute. Non è certo un segreto. Eppure, è ancora spesso un’attività sottovalutata. Sono in molti, infatti, a considerarla il parente...