Nel linguaggio comune capita spesso di usare il termine “sono depresso” per descrivere uno stato d’animo triste o una sensazione di stanchezza e di svogliatezza che in quel momento ci accompagna. Tuttavia, non sempre si tratta realmente di depressione. Dal punto di vista diagnostico, la depressione...
Che cosa si fa con la canapa? Si cambia il mondo! Così dichiara Chiara Spadaro nel suo libro Il filo di canapa, un vademecum ricco di preziose informazioni e di chicche inedite sull’uso di questa incredibile eco-pianta con foglie a sette punte e benefici a sette stelle!
Bevi acqua e limone ogni mattina e ti sentirai come una regina! Così diceva mia nonna e quanto aveva ragione! Ho riscoperto questo semplicissimo ed economico rimedio della nonna solo un anno fa, ma vi posso garantire che non c’è nulla di più salutare, detox ed efficace che bere, ogni mattina prima di...
Vata, pitta, kapha, i tre dosha, le tre energie dinamiche presenti in ciascuno di noi che influenzano e definiscono la nostra costituzione psicofisica (prakriti) e sono responsabili di tutte le attività che avvengono fuori e dentro di noi e da cui dipende il nostro equilibrio. Ecco, quando pensiamo...
Amore e odio, estasi e tormento, libertà e prigione, piacere e dolore, questa è la condizione umana. Un susseguirsi di sentimenti, emozioni e situazioni da vivere, sperimentare, respirare; tutte utili e indispensabili per la nostra evoluzione animica. Sì, perché ciascuno di noi ha un percorso preciso e unico...
Smartfood. Venti alimenti che favoriscono la longevità e dieci con funzione protettiva che, non solo ci difendono dai malanni, ma ci salvano anche la linea. Come gli spinaci, ad esempio, che ci saziano e al contempo ci proteggono dal tumore al seno o i cereali integrali che tagliano la fame, riducono...
Camminare fa bene alla salute. Migliora il tono muscolare, mantiene elastiche le articolazioni e aiuta a rinforzare le ossa (poiché favorisce il deposito dei sali di calcio responsabili della loro densità), riducendo così la probabilità di soffrire di osteoporosi. Particolarmente importante quindi per noi...
Mangiare troppo e troppo spesso è la principale causa delle malattie del progresso. Ne è convinto Fabio Piccini, classe 1959, medico, psicoanalista, specialista in disturbi del comportamento alimentare e autore del libro La dieta più antica del mondo dove, tra consigli pratici e iper-link di approfondimento...
Nella vita di ogni persona possono esserci momenti nei quali ci si sente ansiosi. Avere l’ansia non significa necessariamente che siamo in presenza di un di un disturbo d'ansia, ovvero di una condizione patologica.
Arte. Potremmo vivere senza? Vi siete mai chiesti quanto benessere può derivare dall’osservare un quadro o addirittura dal dipingerlo? Personalmente, ho sempre amato l’arte, in tutte le sue forme e non solo quelle più tradizionali come pittura, scultura, musica, poesia, danza e fotografia. Ci può essere arte...
C'era una volta un orto domestico con vegetali di stagione... Ormai siamo così abituati a consumare frutta e verdura che sanno di poco e fuori stagione, che quando ci capita di mangiare un pomodoro che sa di pomodoro ci stupiamo del suo incredibile sapore. Questa purtroppo è la realtà di Milano e di molte...
Imparare ad affidarsi alla natura, risintonizzandosi con il mondo delle piante, è il rimedio più potente per mantenere pulita l’aria e ridurre il livello di inquinamento presente nei nostri ambienti indoor. L’uso sempre più diffuso di sostanze tossiche nelle nostre case, negli uffici e negli arredi sta...
