Quando si parla di energia si intende, in genere, l'apporto energetico dato al nostro corpo dall'alimentazione. Seguire un’alimentazione sana e corretta è dunque fondamentale per la nostra energia fisica, ma lo è altrettanto per la nostra energia sottile e per la nostra psiche. Quindi, attenzione a cosa...
L’acqua e limone al tarassaco, è un utile rimedio naturale per eliminare le tossine e dare nuovo slancio al nostro fegato. Il vantaggio? Accenderà la nostra energia e, naturalmente, il buonumore. Da assumere al mattino al risveglio (poi altre due volte nell’arco della giornata ma in dose dimezzata), questo...
Lo Shiatsu si pratica mediante pressioni con dita, palmi, gomiti e ginocchia su punti precisi lungo linee che avvolgono tutto il corpo e definite dalla MTC, Meridiani (percorsi energetici). La MTC ha preso come riferimento 5 elementi: legno, fuoco, terra, metallo e acqua, a ciascuno dei quali corrisponde una...
Il moderno stile alimentare caratterizzato dall’abitudine di saltare la colazione, dall’elevato consumo di cibo tra un pasto e l’altro, con pasti principali poveri e spesso poco completi, il consumo di più abbondanti quantitativi di cibo nelle ore pomeridiane e notturne, sono tutti comportamenti che...
Cosa significa meditazione camminata? È un camminare in piena consapevolezza, un camminare essendo pienamente coscienti dei movimenti del nostro corpo nel momento stesso in cui camminiamo, è un camminare concentrati sulle sensazioni e sulle percezioni che il corpo ci trasmette, è un camminare rimanendo...
Imparare a liberarsi dagli obblighi indesiderati, imparare a sbattersene senza risultare degli “stronzi”, smettere di preoccuparsi per quello che pensano gli altri, decidere di sbattersene delle cose che non possiamo controllare, smettere di sbattersi per le cose per le quali gli altri pensano che noi...
Il Disturbo Ossessivo Compulsivo è anche definito con l’acronimo DOC. Siamo soliti considerare la definizione ossessivo-compulsivo come se fosse un’unica entità. In realtà il DSM-V definisce separatamente le caratteristiche delle ossessioni e quelle delle compulsioni. Le ossessioni sono caratterizzate dal...
Ricchissima di fibre solubili, la crusca di avena riduce gli attacchi di fame improvvisa tra i pasti (quindi meno spuntini qua e là), regala una sensazione duratura di sazietà, un intestino che funziona bene e qualche kg di meno. Non male vero? Certo bisogna comunque seguire un’alimentazione varia ed...
La gemmoterapia è una terapia molto efficace per la cura di malattie acute e croniche: utilizza i principi attivi presenti nei tessuti vegetali ancora in via di accrescimento. Si concentra sul drenaggio connettivale (ovvero la disintossicazione di tessuti) e sulla disinfiammazione di organi e apparati (in...
Vi è mai capitato di sentirvi mentalmente stanchi e stressati o, al contrario, così attivi e carichi da non riuscire a staccare la testa neanche durante le ore di sonno? A me è successo e in verità succede ancora spesso, soprattutto quando il lavoro e i numerosi impegni quotidiani incalzano e mi obbligano a...
Quale legame esiste fra cistite e conflitto del territorio? ll primo periodo di una convivenza viene vissuto piuttosto di frequente come una vera e propria invasione di campo: così il nostro amato/a diventa l’intruso che si è insediato nella nostra casa o spazio vitale. Ed ecco che inconsciamente scatta in...
Nel linguaggio comune capita spesso di usare il termine “sono depresso” per descrivere uno stato d’animo triste o una sensazione di stanchezza e di svogliatezza che in quel momento ci accompagna. Tuttavia, non sempre si tratta realmente di depressione. Dal punto di vista diagnostico, la depressione...
